Dieta del Fucus

Complemento de dietas de adelgazamiento

El uso común de fucus como complemento de las dietas de adelgazamiento se basa principalmente en la actividad de tres de sus componentes. Por su abundancia en yodo, que estimula el metabolismo al actuar sobre la glándula tiroidea, por su riqueza vitamínica, que sirve de suplemento en dietas muy bajas en calorías, y por su contenido en algina, sustancia mucilaginosa que se hincha y proporciona sensación de plenitud y reduce el apetito.

PLAN DE DIETA

Lunes
Desayuno: 1 taza de te de fucus, 1 manzana .
Almuerzo: 40 min. Antes de almorzar una taza de te de fucus, 1 huevo poche, queso blanco diet ( 2cuch.), 2 rodajas de tomate, chauchas hervidas, 1 rebanada de pan integral .
Merienda: 1 taza de te de fucus, 3 tostadas de gluten, 2 rodajas de queso magro.
Cena: 1 taza de caldo diet, 1 filet de pescado a la plancha, ensalada de lechuga y zanahoria, te de fucus después de cenar ( el te debe repetirse en todos los casos de igual manera, excepto que se indique lo contrario).

Martes
Desayuno: 1 taza de te de fucus, 1 rebanada de pan integral, 1 cucharada de dulce diet o queso magro.
Almuerzo: 1 taza de te de fucus, ensalada de caballa o atun al aguan, 1 tomate condimentado a gusto, 1 manzana.
Merienda: 1 taza de te de fucus, 1 yogurt descremado con una cucharada de copos de maiz sin azucar.
Cena: 1 bife magro con zapallo, zanahorias hervidas y ensalada de lechuga, 1 taza de te de fucus.

Miercoles
Desayuno: 1 taza de te de fucus, 1 pomelo.
Almuerzo: 1 taza de te de fucus, tortillas de acelga con claras de huevo al vapor, 1 tomate, 1 manzana.
Merienda: 1 taza de te de fucus, 3 galletas de salvado, queso blanco diet.
Cena: 1 taza de te de fucus, 2 hamburguesas magras a la plancha, lechuga, apio y zanahoria.

Jueves
Desayuno: 1 taza de te de fucus, 3 tostadas de gluten, dulce diet.
Almuerzo: 1 taza de te de fucus, 1 pechuga de pollo asada sin piel, ensalada de tomate y lechuga, manzana.
Cena: 1 taza de caldo diet, 1 bife a la plancha con verduras, 1 taza de te de fucus.

Viernes
Desayuno: 1 taza de te de fucus, 1 yogurt con germen de trigo y salvado de avena.
Almuerzo: 1 taza de caldo diet, pescado magro, ensalada mixta de vegetales frescos, 2 galletas de agua, 1 taza de te de fucus.
Merienda: 1 taza de te de fucus, ensalada de frutas sin banana.
Cena: 1 taza de te de fucus, 2 milanesas de soja a la napolitana y ensalada de zanahoria.

Sabado
Puede planificar la dieta a su gusto siguiendo aproximadamente la forma de los dias anteriores complementando con frutas y verduras, tomando su te de fucus

Domingo
Este dia puede comer una de las comidas que mas le guste, aunque no sea parte de la dieta, pero en menor cantidad. Tratar en lo posible de tomar mas liquido que lo acostumbrado para eliminar mas rapido las toxinas del organismo. No olvide tomar su te de fucus.